「你將會發現為自己設限，剝奪了多少潛在機會，你將會發現自己想徹底改變，不再因為他人而束縛自己的成長。」——Julia Cameron
問問自己「我是誰」——你會選擇傾聽自己內心的聲音，還是外界的言論？
Case1
V走進我的諮詢室，她說：「我喜歡帥氣的風格，但身邊的人都叫我要穿可愛一點，像是荷葉邊那種。」
V的五官有稜有角、大方帥氣，是我見過最有國際名模特質和風範的女性之一。氣場十足的她，搭配可愛風的穿著時，有種大人塞進小孩衣服的衝突感。
我理解V內心對於帥氣風格的喜愛，因為有的時候，最懂自己的，其實正是自己；而還未穿出個人風格的原因，可能是我們自己內心的聲音，與外界的聲音互相打架，讓我們夾在中間左右搖擺、無法定義自己。
溝通、定位了V的個人風格之後，我們規劃了適合V的風格單品，並完成採購：柔軟垂墜的上衣3件——修飾V在意的肩膀寬度並帶出女人味；微個性款式的褲裝3件——修飾臀形並帶出率性、知性的感覺；還有一件灰藍色雙排扣落肩寬鬆休閒西裝外套。
這些衣服之所以適合V，是因為它們完完全全寫著V的名字：率性、帥氣、慵懶、個性女人味（而非可愛女人味），它們可以互相搭配，不僅穿出自己的風格，也讓每一天輕鬆穿搭。
Case2
為了找到自己的穿衣風格，A半年來買了將近100件衣服。這件衣服被吊掛在衣櫥的一側，佔據了大約衣櫥1/4的空間。可以看出的是：它們與另外3／4的衣服，風格差異很大。
左邊1/4的新衣服，大多是雪紡質地、荷葉邊、蝴蝶結這樣女性化的元素；右邊3／4的衣服，則是牛仔、T-shirt、球鞋，這些簡單的元素居多。
我問A，這些新買的衣服（佔衣櫥1/4的這些），為何與過去買的衣服風格差別如此之大？
原來，A平時以簡單、中性的打扮居多。她說：「半年前我的前男友結婚了，他的另一半，是一位這樣風格的女生」——她指了指那些雪紡質地、荷葉邊、蝴蝶結的衣服——「我想我是出於嫉妒，才不由自主的買了這些根本不適合我的衣服，像發了瘋一樣。 」
這樣的案例並不罕見：我見過一些女孩，不可自拔的追蹤著前任的Instagram、前任的現任、前任的前任，抱著或嫉妒、或敵意的心情，想要變成這位她認為是全世界最漂亮的女孩（否則何德何能奪走自己的心上人呢）。
真正讓人心疼的是：明明自己很氣質，卻羨慕對方很性感；明明自己很可愛，卻羨慕對方很有女人味......
自我否定，往往是最致命的。
另一方面：雖然A知道自己不喜歡什麼（這些新買的雪紡質地、荷葉邊、蝴蝶結她並不喜歡），知道自己喜歡什麼（簡單個性，像是原有的牛仔、T-shirt、襯衫、素色寬褲），但她覺得自己仍然找不到自己的風格，在穿著方面並不出色。
經過風格定位、規劃、採買了寫著A名字的長罩衫、波希米亞風洋裝、羅馬涼鞋、不對稱剪裁的牛仔裙，搭配上衣櫥裡原本的一些基本款T-shirt、寬褲、襯衫，A說：「原來我也可以有自己的風格！ 」
規劃過個人形象之後，A不再瘋狂買衣服、拼命試錯。
她說：「因為看過美麗的自己，只要不是自己風格的，就不會再駐足停留」，她開心的說：「超愛現在的自己！」
有時候我們找不到自己的風格，是因為：我們自己想成為的，和別人希望我們成為的，之間有著很長的距離。以致我們在這距離之中，摸索著迷失著，看不清自己的定位。
找風格，其實就是找自己。關鍵也在於：你，是否能夠接納、擁抱自己。
接著，穿上與本人風格一致的服裝，就可以強化自己的風格呈現。正如V的西裝外套，有著寬鬆的剪裁、休閒的材質、時尚的翻領、帥氣的雙排扣、慵懶的落肩設計，輕鬆的灰藍底色，近看粗藍條紋和細白條紋相映成趣，袖子輕鬆捲起，自在而不拘謹。因此，當我在服裝店初次看到這件西裝外套，我就好像看到V——它未來的主人。V果真好喜歡這件西裝外套。她告訴我：「我果然還是要這種帥氣的感覺！」
每一件衣服都是有靈性。當妳和衣櫥共鳴，便是相得益彰。
《創作，是心靈療癒的旅程》作者Julia Cameron 揭示：「我們必須保持信念，去除內心的障礙以實踐想法；外在層次則是採取必要行動，啟動並促成好事。」
Julia Cameron 進一步提醒我們：「如果這些話聽起來還是像不識人間煙火的童話故事，坦白問自己到底在逃避什麼？資源已到手，你還把那些夢想視為遙不可及？在可以大顯身手的時刻，你僵住不動要付出什麼代價？」
「聆聽內在造物者的聲音，我們會被引至正確的道路，並在這條路上找到朋友、情人、錢財以及有意義的工作」，Julia Cameron說。
在《穿出風格，是心靈療癒的旅程（3）》我們談過，「在心中描繪理想的人生」的重要性，正是這個道理——聽從內心，我們才會被引至正確的道路。
如果不想放棄「本質的自己」，又想保有「社會角色的自己」
第一次走進我的工作室時，我發現E是五官很漂亮的女生。可惜她的穿著沒有把她的美襯托出來，反而覆蓋了她的美貌：有點寬鬆的墨綠色的洋裝、黑褲襪和靴子，全身顏色沈悶、包的緊緊的。
E告訴我：「我新婚後很快就有了小孩，跟先生意見不合時很容易爭吵。一方面也是因為請假在家安胎吧，我覺得現在的自己是處於自信心比較低落的狀態。這段時間我有在整理居家，我發現，空間清爽的時候，人的心態也會比較清爽。但我現在的衣服量過多，我希望我的衣櫥也能夠越來越精簡，並且真正適合自己。」
我走進E的家中，檢視她的衣櫥：很多休閒寬鬆的上衣、毛衣、長褲，還有一部分是洋溢少女氣息的花上衣、洋裝、長裙。
E說：「過去買衣服，都是櫃姐幫忙搭配好一套新的，我就買下來。」
這些少女風格的服飾，都是E成為媽媽之前購買的。它們已經無法代表現在的E。但透過這些服裝，我們重新看見E過去愛漂亮、愛打扮的一面。
我問E：「現在的妳，是什麼樣的人呢？」
E說：「我剛生下小孩10個月。每天帶著小孩，讓我沒有太多的時間慢慢做事情，包括穿衣打扮。我需要每天可以更快的完成每件事，包括穿好衣服。」
那麼E期許中自己的形象是什麼樣子呢？
「我期許自己可以自信自在。更加優雅、有點女人味。」
「那麼現在衣櫥裡的這些衣服，是否符合妳的期許呢？」
「不，這些衣服已經不符合我現在的需求了。它們不是太休閒，就是太少女了。也不符合我現在的身型。」
我很高興E注意到衣櫥裡的衣服風格已經不是她期許中的樣子了，她知道，為了達到理想中的樣子，需要做一些風格上的調整。
我決定留E一些時間，以讓她好好思考自己真正期許的樣子。
衣櫥檢視過後幾天，E傳來簡訊說：
「我目前因為帶小孩，需要穿著舒服，而年齡和人生階段的改變，又需要優雅大人風，我該怎麼辦呢？」
「所以妳想要的衣櫥應該是，符合優雅大人風格，但又舒服的，是嗎？」
「是的。」
「這不會太難。休閒風格和優雅風格是可以混搭的。優雅的服裝不一定就要不方便、不舒服，我們完全可以在這兩種極端之間遊走和拿捏。」
終於到了陪同購物這天。我們依照E的需求、風格及預算來到某個服裝品牌。這裡有休閒舒適的棉質上衣（E跟我提到她因為皮膚過敏，儘量要避免合成材質、選擇天然材質），但材質垂墜，比一般的休閒棉T多了一點點優雅感和女人味，搭配同品牌的棉裙和卡其長褲（棉裙和長褲材質挺闊，E說她想要多買一些修飾腰腹的下半身）。
E看著鏡子裡的自己，雙眼放光：「這樣真好，看起來又修身又好看，而且也很舒服。 」
因為E希望整體造型簡潔、不要有太多裝飾（怕小孩會拉扯），我們選了幾件簡潔的V領上衣，但顏色繽紛，以打破沈悶（上衣顏色都是適合E的冬季型個人色彩），以及穿起來優雅又舒服俐落的半身裙和長褲。雖然上、下半身顏色多樣，但每一件上衣都能夠和每一件下半身互相搭配。此外我們還選了一件和任何上下半身都能搭配的白色棉麻材質休閒襯衫和舒適的皮質休閒鞋（不會太正式也不至於太休閒，正好是E想要的樣子！）。
我們把所有單品都搭配起來、拍照紀錄，以便讓E在今後的每一天早上可以無需思考就快速穿搭完成。在搭配拍照過程中，我們再次驗證了這些單品，就算閉著眼睛隨便拿，也能夠互相搭配。
今後的每一天，E不用為了沒有時間而放棄可以很美麗的自己。這個精簡的衣櫥，既可以讓E當個優雅的媽媽，也可以讓她在不久後重回職場時，散發知性大方的魅力。
在寫下這些文字的過程中，我的腦中又浮現出另一位客戶R，那天在我的工作室化完妝的她，看著鏡中自己，感動的流下淚說：「外表真的太重要了。」
38歲的她，回想起過去因為沒有在意「要漂亮」而受到委屈的自己，說：「從小到大只有自己和媽媽兩個人。媽媽沒有特別在意『要漂亮』這件事。長大後，我也在迷失自己、找不到自己的時候會亂買東西......女兒4歲了，希望自己對美這件事的耕耘可以讓女兒耳濡目染、潛移默化」，R接著說：「自己不對自己好，誰對自己好？我覺得自己很幸運，當我想要改變的時候，老天就讓我遇到這樣的機會。」
正如Julia Cameron 所言：「我看過很多恢復創意的人（開始對自己好的人），內心變得清明，專注於夢想與喜樂。他們用這個步法往夢想的方向踏出幾步，然後，宇宙隨即打開一扇意料之外的門。」
美德陷阱
我從一些媽媽客戶們身上，最常聽到的是：「我生完小孩後就變這樣了！邋遢、沒有個人風格。」
而信心低落則是隨之而來的嚴重後果。
也有的媽媽說：「我給小孩買東西都很果斷，給自己買東西就沒有這麼大方。 」
我可以理解父母愛孩子、想要給孩子「全世界最好」的心情。可惜的是，父母的一番好意，真的能換來他們想要的結果嗎？
美國心理學家Jennifer Baaumgartner 說：「妳可以盡情跟小孩說，承認並珍愛自己是很重要的，可是如果妳自己不是這樣的話，妳的小孩是不會相信妳的。小孩是聰明複雜的動物，他們透過模仿與模範學習。他們在聆聽妳的訊息之前，總會先複製妳的行為。談到自我認同的形成，若是妳的女兒看到妳犧牲自我以取悅別人，她也會從妳身上學到這個美妙的技巧！若是要教她尊重自己的界線、理念、價值觀，甚至是五寸厚底高跟鞋的喜好的話，妳一定也得準備好保護妳自己的界線、理念、價值觀、喜好。」
美麗、自信、愛自己的媽媽，是孩子最好的榜樣
我的一位客戶Chloe，是一位美麗迷人、有品味的媽媽。我始終覺得，她來找我僅僅是因為她的時間太寶貴了。
「為什麼想做形象規劃呢？」
美麗的Chloe說：「我會問問自己想要給小孩什麼？想要她變成什麼樣？我希望她可以多愛自己。從自己開始，才有能力照顧更多。」
我的另一位客戶H說： 「採購的新衣可以有多種搭配，所以又斷捨離了一些舊衣，衣櫥又清爽了一些。學會如何找到適合自己膚色的底妝產品，又學會各種基礎上妝技巧。終於畫出讓老公欣賞的妝容。昨天參加一個工作坊，我化著淡妝、穿著新買的白T-shirt配墨綠長裙，遇到之前認識的一位學員，她主動對我說，我看起來比之前有精神而且氣場強大，好開心呀！家人看到我的改變，感受到我的快樂，他們也跟著很開心。」
「當妳花時間在自己身上，特別是在穿衣上面，她會注意到。妳的女兒會以妳的行為為榜樣，她注意的是妳為改善自己的外表所做的努力，而非空話」，心理學家Jennifer Baaumgartner 說，「自我照顧最簡單的方式便是好好打扮。即使妳的工作排得滿滿的，如果妳有個精心策劃的衣櫥的話，只要五分鐘便可以看起來很棒。妳投資在迷人服飾上的時間會獲得一百倍的回報。穿上好的棉質洋裝搭配時髦涼鞋，比穿上運動衣跟球鞋更省時，而且效果可以持續一整天。將早上著衣的五分鐘，用來讓自己安靜、放鬆。接著，在這一天，當妳看到鏡中的自己時，會覺得自己很漂亮，你所散發的自信會讓人感覺得到，其他人更有可能用妳照顧自己的方式來對待妳，妳的小孩和先生甚至或許會注意到妳看起來很棒。隨著妳的信心增強，妳更有可能好好打扮。心理學家班杜拉的『交互決定論』（Reciprocal Determinism) 最能說明妳、妳的行動、環境這三者間的循環。他指出，妳、你的行為、環境這三者間的互動是多向的，彼此以等同的方式互相影響。」
