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有位客戶是大學教授,一日與她聚餐,談到她在衣櫥變化之後,獲得的一些改變。

「學生變得比較好教,不太會上課睡覺。和先生有不同意見的時候,可以很淡定的說:『這不行喔。』」客戶一邊說,一邊伸出食指左右擺動並露出優雅的微笑。
「那以前妳會怎麼說?」我問。
「以前,就直接咆哮啊!」她答道。
我哈哈大笑,心有戚戚焉!

客戶接著說:「還有一些很微妙的變化。專業上也開始遇到一些特別的機會。我不確定是因為改變穿著,所以獲得了這樣的機會,還是因為有這樣的機會,所以想要去改變穿著。」

我說:「我想也許這些事件,是同步發生的吧!我遇到一些客戶:她們來找我,希望改變穿著,變得更有風格;而與此同時她們也健身、打拳擊、學習各種課程,從專業或興趣上進修自己。當我第一次與她們見面瞭解到她們目前屬於這種狀態,我都有一個強烈的預感,就是:她們的形象規劃結果會無比成功。而事實上也的確如此。我超級喜歡遇到這樣的客戶,因為我深知:內在的茁壯往往與外在的改變相輔相成,也唯有內在豐盈,外在的改變才能夠撐的起來、撐的長久,產生相得益彰的效應!我想,妳也是屬於這樣的人吧,在各個領域都同時在獲得改變。」

客戶點點頭:「我喜歡妳的這個說法欸!它們是同時的。而且我發現穿衣改變之後,看似是外表的改變,但其實也是心態上的改變,像是自信、接人待物的態度、也比較積極去爭取和接受一些機會,不像以前,比較懶散。哈哈。」

「的確如此!」

我想起TED著名演講和同名著作「姿勢決定你是誰」——當我們做出自信的姿態,我們便在暗示自己:我是有信心的。這個感受又會反過來強化「自信的姿態」——如此循環,我們就真的越來越有自信。

同理,當我們穿出美好的自己,我們就是在暗示自己:我是美好的。於是,我們的言行舉止又會受潛移默化,變的越來越美好。

這位文學造詣頗高的教授說道:「這跟寫作也好像。寫作看似是把文字生出來,但其實是內心結構的一個整理和重建。它不只是為了『多產』這麼表面的目的,而是為了內在的一些深層變化。」

「是啊!也像是健身,」我接過話說:「看似是為了減脂增肌,但實際上它更為身體帶來力量、穩定、協調性、多巴胺!比起肉眼可見的身材變化,它其實是更深層的身心靈的同步改變。」

我們相視而笑。生命真神奇,看似不相關的領域,竟然如此共通一個道理——行為和心理,外在與內在,彼此影響、彼此暗示,全面的獲得共同成長和蛻變!

所以啊,千萬不要小看穿衣服之類的「小事」,每一天的潛移默化,對我們的生命都是驚天動地的影響。

買衣服前,先問問:期許中的我自己,是什麼樣子?


衣櫥揭露的內在生命,比大多人所想的還要多。

美國心理學博士和臨床心理醫生在她的著作《一眼看穿妳》中寫道:「衣櫥裡的每項物品都是深層、無意識選擇的結果......衣服反應了我們的想法與感覺。穿著不當往往只不過是我們浮上檯面的內在衝突......一個衣櫥若是裝滿缺乏曲線的寬鬆衣物,那麼他的主人或許是個對自己過重的身材感到尷尬的婦女,儘管外表看不出來......一個衣櫥裡若是放了太年輕的衣服,很可能主人是個看到自己的皺紋和幾根白髮,就覺得痛苦的受不了的五十多歲人。也或許她緊抓住過去不放,因為她尚未完成現在的目標」。


有各式各樣的時尚媒體或造型師可以告訴妳,今年流行什麼色彩、妳的身材適合什麼款式,但這些都是表面修飾。如果妳願意像我建議客戶的那樣,先全面檢視、回顧、整理妳的衣櫥,妳一定會找到「對自己衣櫥不滿意」乃至「對自己不滿意」的問題根源。
在我檢視過的客戶衣櫥中:有懷舊型的衣櫥——衣櫥裝的都是過去的衣服,當自己「還很瘦」時候的衣服、前女友送的衣服、曾經穿著很美但已不適合「現在的自己」的衣服......;有失衡型的衣櫥——衣櫥裡全是鬆鬆垮垮的「家居服」,沒有可以得體外出的俐落服裝;有自我犧牲型的衣櫥——全是打折時便宜買來的衣服,沒有一件可以襯托自己、讓自己更有自信更快樂的衣服;有自我補償型的衣櫥——早年家境不好,自己工作賺錢後就容易隨便買、一直買,同類型的褲子有十幾條,不是因為需要,而是為了補償早年匱乏的自己......

無論為客戶檢視衣櫥或規劃服飾,我都會先問客戶,你期許中的自己,是個什麼樣的人?

有的客戶會告訴我:「我希望我是很有質感的女生;我希望我衣櫥裡的每件衣服都能讓我閃閃發亮;」

有的客戶會告訴我:「我希望我看起來有知性、優雅;透過適合的服裝展現自己的優勢和美;」

也有的客戶說:「我希望我的我衣服每件都很經典百搭,不用像現在這樣每個月都要花很多時間、精力和金錢買衣服;我希望我把時間花在自己真正在意的事情上;」

還有的客戶說:「我希望自己是能內外一致地展現自我。俐落、有想法的女人。我想要簡潔、好活動的服裝、特別的小配件、一點女人味」......

「期許中的自己」與「你的形象、你的衣櫥樣貌」如此緊密的連結在一起!

當心目中有了期許中的形象,衣櫥檢視、規劃的目標自然更清晰。

衣櫥檢視/衣櫥規劃步驟

Step 1.去蕪存菁

把所有衣服集中在一起,一一檢視,拿掉所有與妳「理想的衣櫥」、「理想的形象」和「理想的人生」無關的。例如,希望在他人眼中是個質感女生的妳,就請拿掉所有變形變色、沒有質感的衣服;希望看上去優雅端莊的妳,就請拿掉所有太過花俏、太過少女感的衣服。如果能夠瞭解一些形象技巧,例如認識個人色彩、身型、個人風格方面的知識,你將能夠更理解如何穿出理想的樣子。

Step 2.分類收納

為了掌握自己的衣櫥(人生),建議妳的衣服全都在「一眼就看盡、一手就拿取、一想就想到」的範圍。因此,收納前建議妳先做好分類,可以按照大分類(季節:春夏、秋冬)、中分類(款式:上衣、外套、洋裝、褲子)、小分類(顏色:紅橙黃綠藍紫黑白)進行區隔。

分類,是為了讓妳的衣櫥分區清清楚楚,用膝蓋就想到衣服放在哪;收納時常穿的服飾建議放在易於拿取的空間;可以吊掛的服飾盡量吊掛以便眼睛看到(看到才會想穿)也節省日常收納時間(除了針織衫、毛衣等容易變形的服飾不適合吊掛)。

Step 3. 造型搭配/打掉重煉

經過去蕪存菁,衣櫥裡剩下的都是與妳的理想人生息息相關的服飾單品了。按照妳的心意為她們一一搭配吧!搭配完成一套滿意的造型,可以為它們拍照,甚至印出來貼在衣櫥裡,用視覺化的方式讓理想更清晰。

如果發現衣櫥裡沒有能夠令你怦然心動的衣物,也可以趁此機會打掉重煉。你可以尋求專業形象顧問/衣櫥規劃師的協助。

如此一來,每天早上無論多麼匆忙,妳依然可以從理想的衣櫥穿出理想中的自己,出門去追想要的人生!

衣櫥是生命的載體

我想以我的親身經驗與你分享:擁有一個精簡而有自己風格的衣櫥對生活、甚至生命,是多大的祝福。

1、塞爆的衣櫥,就像塞爆的大腦

大部分人除了考慮「我今天要穿什麼」之外,一定還有更重要的事情要做。無論對你而言更重要的事是什麼(讀書學習、升官發財、談情說愛、照顧家人、充實自己、發展靈性......),全部都需要你的大腦、精力與時間。

每天早上起床,看見衣櫥爆滿的時候,你的大腦一定不會太輕鬆。有的人甚至需要花費半小時的時間才下定決心「今天穿這件好了。」但這個決定是讓自己開心的嗎?還是只是因為出門快來不及了、焦慮的不知穿什麼好了?

重點是:當你穿著你決定好的衣服出門之後,你是輕鬆自在的嗎?還是你每走一步都在自我懷疑是不是哪裡看起來怪怪的、同時也懷疑別人是不是也這麼認為?

於是你的自信心喪失,或是從來就不曾建立起過。

再然後,你帶著這樣的心情去做你生命中重要的那些事,卻始終覺得什麼地方卡卡的、感受不到自在。

親愛的,因為你的衣櫥也卡卡的、不自在呀。穿著卡卡的衣服,要怎麼自在行動?

2、斷捨離後,衣櫥變的極簡,大腦也更輕鬆了。但是心靈呢?

有的客戶會問我:為什麼某些衣服「以前」(注意,是「以前」不是「買的當下」,二者問題點不同)我很喜歡、穿起來很好看,但現在穿起來怪怪的?

除了身型變化、服裝折舊或已不適齡,原因很有可能是:你升級了,以前的衣服配不上現在的你了。

萬物都有能量的。學會去感受——「以前」的你初出茅廬,現在的你覺得自己很棒、很有質感、很有魅力,那麼,那件不是很棒、不是很有質感、不是很有魅力的衣服,怎麼會配得上現在的你呢?穿起來自然就會很怪了。我想這是一種能量的相斥吧。

我們都希望和正能量的人事物靠近,因為如此一來,我們的心靈能量才會是豐盛的。那麼離我們身體最近的衣物,難道不應該也適時更新嗎?

別忘了,人的細胞7年就會完全更新一次。你的衣櫥裡還有7年前的衣物嗎?

說出「我不會/不想再買衣服了」這句話,可能是好事,也可能是壞事。端看你以什麼頻率說出來——是不被物慾掌控了?還是不再進步升級了?

身份探索的方法之一:改變造型

美國知名心理學博士Jennifer Baumgartner 在《一眼看穿你》當中寫道:

「要探索身分最簡單的方法之一,便是改變造型。妳的穿著可以改變妳對自己的感知,以及他人對妳的感知,可能是正面,也可能是負面。

雖然妳的本質和生活上的要求,決定了妳多久可以改變一次造型,我還是建議妳一年至少做一次。就像生日或週年慶,新造型可以成為「新的一年/全新的妳」慣例的一部分。即使妳不想承諾一年改變一次造型,妳還是可以每年做一次內在盤點。妳有沒有發現,相片中的自己每年的樣子都一樣?妳發現早上著裝已經變得一成不變嗎?妳會避開鏡子嗎?那麼就是該改變的時候了。

當妳大膽一試時,妳知道會發生什麼事情。妳的心跳會加快、手心會冒汗、牙齒會咬得緊緊的......不過妳會面樓笑容!放膽去試,即使只是改變造型,也可以讓妳脫離常規。穿上鮮豔的色彩、丟掉緊身褡,或是露一點腿。做件會讓妳嚇到卻又興奮的事情!妳的鏡子會謝謝妳的!」

相關方案:

方案B:個人諮詢、色彩診斷、身型分析、風格定位、衣櫥檢視

方案C:個人諮詢、色彩診斷、身型分析、風格定位、陪同購物、造型搭配

方案D:個人諮詢、色彩診斷、身型分析、風格定位、衣櫥檢視、陪同購物、造型搭配