攝影師：Craig Adderley，連結：Pexels
「夢想蒐集」型衣櫥：衣櫥裡太多華麗的衣服
走進L不算大的公寓，衣服大概佔據了一半空間。不僅數量龐大，而且款式多樣、風格各異：有設計感強烈的洋裝、有氣場強大的長版風衣外套、有少女風格的紗裙、雪紡衫等等等等。
「我看到漂亮的衣服就會想要蒐集。」L不好意思的笑了笑。
與L見過幾次面了。出現在我面前的她總是穿著最簡單的T-shirt，搭配休閒的寬褲或牛仔褲。在她身上，我似乎沒有見過存在衣櫥裡的其他風格的衣服。
我問L：「衣櫥裡的所有衣服，妳最常穿的是哪些呢？」
「我最常穿牛仔褲搭黑白條紋T，因為只要100、200元，更好洗，也不用擔心穿舊或穿壞。」L說。
L告訴過我，因為追求新的穿搭風格和美感，總是看到好看的衣服就很想買。而她的衣服雖然從「低價位」到「高價位」都有，但她平時卻幾乎只穿低價位的衣服，因為「貴的衣服會捨不得穿」，而「便宜的衣服」則「不用擔心穿舊或穿壞」。
另一方面，L雖然喜歡也搜集了許多「漂亮而華麗的衣服」，但潛意識裡，她認為自己的柔弱氣場撐不起華麗而氣場強大的服裝。
「我是個個性柔弱的人，曾經因為這樣的個性而被欺負。我覺得我只要看起來氣場強大，就不會被欺負了。所以潛意識裡，我暗示自己要去喜歡氣場強大的衣服，也因而蒐集了很多自認為看起來氣場強大的衣服。」
「既然如此，穿上了氣場強大的衣服之後，妳認為是否達到妳想要的結果——不被欺負了呢？」
「我覺得我變得不像我自己——我的衣服比我的人氣場更強，感覺是它在穿我，不是我在穿它。」
L曾經說過，她希望在工作中可以呈現自信專業、成熟穩重、值得信賴；而一直以來，她誤以為只有「穿著華麗」可以帶來這樣的氣場。
事實上，形象診斷時，我們發現，L的五官清秀、小巧、氣質平和安靜，並不適合設計感過於強烈的、華麗的服裝，反而低調內斂、簡約典雅的風格最能夠突出她知性專業的氣質、強大並穩定她的「氣場」。
難怪L穿著「華麗的衣服」時，會覺得衣服的氣場比自己更強，感覺是人被衣服穿、而不是人穿衣服。
「我覺得我好像一直以來都習慣勉強自己——只要遇到一些困難就會勉強自己。正如我強迫自己去喜歡這些華麗如孔雀般的衣服一樣。」
「重點是，勉強自己，為妳帶來什麼好處了嗎？」
「沒有......而且把自己變得很辛苦。嗯......我要對自己好一點，別人才會對我好！不是我勉強自己，別人就會對我好。」
「對！這就對了。妳對待自己的態度，會影響別人對妳的態度。別人傾向於用妳對待自己的方式，來對待妳。」
「我不想再勉強自己套進孔雀的殼裡了，不需要偽裝一個我覺得別人可能會尊重我的樣子了。我可以做自己，我想要開始選擇適合我自己個性跟外表的衣服。我需要勇敢的真實的做我自己，用真實的自己去跟別人互動。那樣子我的朋友喜歡的才會是真的我。 」
「價值低落」型衣櫥：不敢穿的太漂亮
R擁有自己的線上社團，在線上社團裡，她樂於分享、也很活躍。衣櫥檢視這天，她穿著點點長裙、搭配高跟鞋，美美的迎接我的到來。
我看見她的衣櫥已經比大多人精簡許多，原來，她已經實行了一段時間的斷捨離了。她希望可以經過今天的檢視，讓衣櫥升級、更有自己的風格。
她的衣櫥裡，有幾件漂亮的長裙很引人注目，正如她今天身上穿的這件點點深藍長裙。
「在公司裡面的我，完全不是這樣，我會隨便穿——不會穿裙子，更不用說高跟鞋了。」
「在公司妳會怎麼穿呢？」
「我會隨便穿件長褲或短褲，搭配一件上衣和運動鞋就去了。」
「為什麼在公司的妳，會不同於平時的妳呢？」
「因為如果我在公司穿的太漂亮，我的同事會問：你要去幹嘛？我不想這麼高調......我和同事的關係，並沒有那麼好。我在公司只有唯一的好朋友，是我的搭檔。」
「如果妳像今天這樣打扮，妳公司唯一的好朋友會怎麼說？」
R低頭思考了幾秒鐘，回答我：「她會說你今天這樣很好看欸！」
「妳寧願為了那些『關係並沒有那麼好』的同事而穿，而犧牲好好打扮所帶來的愉悅心情嗎？」
R陷入沈思。過了一會兒，她才抬起頭看著我：「我覺得自己在工作上能力不夠、沒有自信、自我認同感低......因為這種不自信和自卑，所以害怕別人的眼光。」
她說著說著，眼淚流了下來......
原來，「內在的不自信」不只可以透過「光鮮的外表」來掩飾；它同樣可以透過「隨便的外表」來躲避！
稍微平復心情後，R接著說道：「其實這一年是我為自己設定的自我投資之年。除了個人形象規劃之外，我也投資自己參加許多其他課程，充實內在；我會善用零碎時間寫文章、整理自己，而不是像以前那樣把時間用來滑手機。在工作中，遇到不可控制的障礙時，我不會再像過去那樣總以為是自己的問題、覺得是自己不夠好、能力不足、自信低落，專案中我更能獨當一面——我覺得自己比以往進步了。」
其實我也看到了R的明顯進步。1年多前我就見過她，而今天看到她，我見證到她更流暢深刻的談吐和智慧。我想她的確是啟動了「改變」這個開關了——正如我的許多其他客戶，她到達了一個轉折點：個人形象、工作、人際、心靈......生命多個面向同時在逐步升級。
「沒想到在談到工作上的穿搭時，我意識到自己抗拒穿裙子上班的原因，也覺察到在工作上因為自我價值的認同感低而過於在意別人的眼光和看法。當一層一層抽絲剝繭，我找到上班時負能量的來源——掩埋在內心深層，對於工作能力的不自信與自卑。我當場哭了——是一種『我終於找到工作卡關的根源、我有機會破關了』的輕鬆感。是時候，該放下過去的自己，迎向美好的未來了。」
R說：「我希望擁有一個有質感的衣櫥，每件衣服都適合自己、能夠讓自己閃閃發光。」在我們完成衣櫥規劃的那天，R告訴我：「穿著最適合自己的衣服，那種由內而外感受到的魅力讓我自帶氣場、走路有風。我擁有展現自我風格的勇氣和自信。別人的眼光、說法，不過是過眼雲煙，不是嗎？」
「自我補償」型衣櫥：喜歡的衣服頻繁購買
Y的衣櫥裡，有大半衣服看起來完全不符合年齡。Y30歲，她的衣服看起來卻像是60歲女性身上常見的服飾。
在衣櫥檢視上，Y最大的目標就是斷捨離，因為她覺得衣櫥太爆滿了，已經快要塞不下她持續為自己買的衣服。
我們一一分類、檢視著Y的每一件衣服。直到那堆「黑色寬褲」高出了其他類別的服裝一大截的時候，Y才說起：「每次需要上台的場合前，我都會即興的去買一件新裝。雖然每次都買回類似的黑色寬褲。」
「妳的服裝其實已經不少，為什麼每次上台都需要買一件新的呢？」Y是一位中階主管，上台機會頗高，這意味著，她買衣服的頻率也很高。
「我是工作了之後才開始自己買衣服的。從小，我的衣服都是我媽媽從阿姨那邊拿回來的。我阿姨是個貴婦。」Y帶著些許委屈、卻更多是「獨立自強」的態度說出這句話，然後又接著說：「我想......我是在彌補小時候很少能夠穿新衣服的遺憾吧。」
目標明確的Y，態度堅定的完成了她今天的目標「斷捨離」，把不適合自己的服裝都淘汰了，包括阿姨給的衣服，也包括自己買的各類服裝，同時也為了「精簡」這個目標，淘汰了一些重複款式的黑色寬褲。
Y的衣櫥更整齊而有質感了。跟之前相比，看起來更像一個真心想愛惜自己的女性的衣櫥。
隔天，我收到Y傳來的訊息：「我把淘汰的衣服po在二手社團，已經賣出10幾件了！今天外面很冷，通常這種時候我會直接衝去買褲子換，但我今天忍住了。昨天檢視衣櫥的時候，看著那堆重複出現的同類款式，我其實很有感覺。我發現我太揮霍了，那一堆好幾十萬，一件一件買的時候無感，要丟掉時感覺就很不一樣。我想我會開始警惕自己不要亂花錢。對自己好，可以用其他更棒的方式。」
「舒適圈」型衣櫥：衣櫥裡太多居家服
5年前，在我決定成為形象顧問的某天，我決定先檢視、整理自己的衣櫥。
我打開衣櫥，一一下架裡面的每一件衣服。無論是吊掛的，還是折疊起來的，我都把它們分類攤開在床上。
上衣一區、褲子一區、裙子一區、居家服一區、外套一區......直到我把衣櫥裡的全部衣服拿出來分類時，我發現一件觸動我的事：我的「居家服」區，竟然是所有類別中最高的！而且高度幾乎是任何其他類別的2倍！
一個訊息從我腦中浮現——衣櫥是一個人真實生活的反映。居家服在我衣櫥裡的占比如此之高，其實正是在告訴我：妳「居家」的時間太多了！
這樣的「衣櫥狀態」，與當下「我的狀態」不謀而合。
這個發現讓我震驚又獲益匪淺。在此之前只是存在於腦中的概念「You are what you wear」，竟然如此真實的在自己的衣櫥裡印證無誤。
我開始斷捨離——從這數量過多的「居家服」區下手。其實當時有相當一部分的居家服，是一些原本的外出服穿舊後「淪落」而成的，可想而知它們穿在身上已經不再迷人。
可是為什麼要留下呢？
也許是覺得還可以穿，丟掉太浪費了吧。
可是沒想到這逐步堆積起來的「居家服」區，卻成為我踏出家門、走向理想的隱形絆腳石！
在美國知名心理學博士 Jennifer Baumgartner的著作《一眼看穿妳》一書中，某個個案因為生活被工作佔滿，衣櫥裡只有工作服，人生價值剩下頭銜、職位這些標籤，最後找不到自己的生活，除了工作，她找不到生活的快樂。
而當時居家服佔據所有衣物將近1/3的我，卻因為沒有與理想中的工作、夢想相稱的衣服，而走不出門外、而停滯不前！
我將那些穿舊了、起毛了、變形了的「居家服」毫不猶豫的丟進垃圾袋，就像要把當時並不美好的生活丟掉一樣。
很快，1個黑色垃圾袋被裝滿了，看著彷彿是過去陰影和重荷的塑膠袋，一方面深感「過去的我怎能讓它們佔據了我的生活？」另一方面，也因為衣櫥空間清爽了，而有一種「我即將要翱翔了」的輕鬆感。
不到2個月後，我的鄰居N，邀請我到她的平台直播，分享我的專業。N是一位部落客，透過這個直播，我第一次讓大家知道我。
正是這個直播，讓我遇見我的第一位客戶。
Jennifer Baumgartner在《一眼看穿妳》中提到：
「妳的風格相當程度顯示了妳的內在狀態，以及隨之而來的生活方式。如果妳覺得自己的身材很糟的話，或許會把它隱藏起來。如果妳覺得自己的生活無拘無束，充滿冒險的話，妳的衣服則會顯示這種內在自信。如果妳的經濟拮据的話，妳就會穿古著。找到第一份工作時，妳就會得意地穿上西裝。
就連檢視妳的造型轉變，也能讓妳看到自己在人生階段中的變化。當我擁有自信時，我的外表會有變化；反之亦然。在檢閱過往的照片中，我看到我的穿著從白襯衫、牛仔褲、麻花圓領上衣，變成引領時尚的洋裝與高級女鞋。當我遇到我的真命天子時，我的衣櫥裡便充滿色彩繽紛、修飾身型的服裝。每一次約會，我的鞋子就高個幾寸。看看妳的造型演變，找出妳生命中重要的里程碑。相信我，它們就在那裡。」
接納「此時此刻真實的自己」，才有機會成為「升級版的自己」
檢視衣櫥，讓我們看到自己的現況和制約。鼓起勇氣處理、整理衣櫥和內心，是衝破制約的窗口，幫助我們升級衣櫥、升級自己。
剛認識客戶C時，她說話聲音會微微的顫抖，拍照時眼神閃躲、不敢直視鏡頭。 當時她告訴我，她理想中的自己是「有質感的人」，希望衣櫥裡的衣服都是有質感的單品。
當時，我們把衣櫥裡不符合「有質感」這個定義的服裝，通通淘汰了。
2年後和C再次相遇，看見與過去大不相同、穿著時髦、更自信、會大笑的她。C告訴我：這兩年的她，持續在練習質感衣櫥的計劃。每一季購買一次衣物——依照自己的個人色彩、體型、風格；當然，還有期許中自己的樣子。
C，從以前因為沒有自信而打扮花俏、渴望被注目，到2年後喜歡簡單有質感的穿搭；從以前大學打工只為買衣服和正式工作後因為每個月要買10件衣服而存不到錢的匱乏，到現在不再以買衣服為消遣，而是衣櫃裡面僅有22件衣服，也能夠創造出30天不同的穿搭造型。
「我真心喜歡改變後的自己。以前衣櫃是心煩的來源之一，現在的自己卻時常看著衣櫥或在曬衣服時感到幸福。」C說。
「改變外在形象，是改變一個人最快的方式。」——這是客戶們常常給我的反饋。
而我相信，所謂「改變」，不僅僅是搭配好一套衣服、看起來漂亮而已。
認識自己的外表之外，更重要的是探索自己內心的狀態。衣櫥檢視帶領我們認清自己的習慣、制約和偏見，也帶領我們邁向下一步升級版的自己。
延伸閱讀：
整理衣櫥前，請先在心中描繪自己想要的人生
問問自己「我是誰」——形象規劃時，比個人色彩、風格和身型診斷更關鍵的事
Megan的衣櫥
